Selbstlernprogramm für 99 EUR

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Einzelprogramm Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

 

ONLINE SELBSTLERNKURS 

Folgende Inhalte sind Bestandteil des Programms:

    • Wie du eine sanftere und mitfühlendere Haltung dir selbst gegenüber entwickeln kannst
    • Tipps & Best Practices, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag praktisch anzuwenden.
    • Wie du gelassener mit herausfordernden Emotionen umgehst.
    • Wie du dich selbst mit Freundlichkeit, statt mit Selbstkritik motivieren kannst



    BONUS: 
    monatlich kostenfreie live Sitzungen, um die Praxis gemeinsam zu vertiefen.

     

    Starten, wenn es am besten passt.
    Der Selbstlernkurs beinhaltet volle 150 Tage Zugriff auf das Programm inkl der kostenfreien Teilnahme an den monatlichen live Video Calls. 
    Multimediale Inhalte (Video, Audio, Texte)  geführte Meditationen und Übungen zum Download.
    Diese Option eignet sich insbesondere für diejenigen, die eine selbstgesteuerte Lernerfahrung bevorzugen oder nicht die Möglichkeit haben, an einem Präsenz oder Onlinekurs teilzunehmen.


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  • KEIN PAYPAL? Eine Zahlung per Rechnung ist möglich, dafür benötigen wir bitte eine kurze E-Mail an: info(at)achtsam-therapie.de.